Pour jouer au Tchoukball, il faut deux cadres officiels de Tchoukball et un ballon de handball. Le jeu se déroule sur un terrain de handball (20 x 40 m) entre deux équipes de 9 joueurs ou sur un terrain de 14 x 26 m entre deux équipes de 7 joueurs. Les cadres (qui peuvent être utilisés indifféremment par les deux équipes: il n'y a pas de camps distincts au Tchoukball) sont disposés à chaque extrémité du terrain et entourés d'une zone interdite en demi-cercle de 3 mètres de rayon.

Chaque équipe qui possède le ballon dispose de 3 passes au maximum avant d'envoyer la balle sur l'un des cadres de renvoi. L'autre équipe cherche à se placer de manière à récupérer le ballon après son rebond au cadre, avant qu'il ne touche le sol. Pendant toute la durée du jeu, les joueurs des deux équipes n'ont pas le droit de se gêner dans leurs actions respectives: interdiction d'intercepter les passes, de gêner les mouvements du porteur du ballon et de ses coéquipiers ou d'empêcher un défenseur de se placer sur la trajectoire de la balle après le rebond.
Un matche se joue en 3 fois 15 minutes avec 5 minutes de pause entre chaque périodes
L'engagement se fait derrière la ligne de fond, à côté du cadre sur lequel le point a été marqué. Il est effectué par l'équipe qui a concédé le point.
Après une faute, la balle passe en main de l'autre équipe et le jeu reprend à l'endroit où la faute a été commise. Au minimum une passe doit être faite avant de tirer au cadre.
Les images utilisées pour illustrer les règles viennent du site du Tchoukball Club Lausanne